Seit meinem Rückengau, sollte ich möglichst täglich Spannungsübungen machen. Aber bei meinen langen Arbeitstagen, geht das gerne unter…
Seit dem Rückengau hatte ich morgens immer Probleme mit sitzen. Gemütlich Frühstücken am Wochenende? Ging nicht, der Rücken schmerzte und unter der Woche nehme ich mir dazu eh erst im Büro Zeit. Und dann, bzw bereits im Zug geht das Sitzen besser. Weil ich mich bis dahin bewegt habe.
In den Ferien, an der Wärme, waren die Morgen Schmerzen jeweils auch wie weggeblasen, aber kaum zu Hause, waren sie wieder da.
Aber jetzt sind sie weg, dabei sitze ich aktuell um 5 Uhr morgens hellwach gemütlich am Tisch, weil mich der Jetlag früh weckt.
Den Grund dafür kenne ich auch. Die 6 Tage auf dem Safariboot, wo ich Tag und Nacht die Schauklerei ausgleichen musste, waren super Spannungsübungen frei Haus. Und dann waren wir ja auch noch 5 mal mit dem Tages Schiff ein paar Stunden am rumschaukeln.
Weil mir das so gut tat, wird wohl Tauchurlaub auf dem Safariboot jetzt einmal im Jahr dazugehören.
Und damit es noch eine Weile so schmerzfrei weitergeht, mache ich jetzt täglich brav meine Spannungsübungen. Es wird erst gebloggt, wenn geturnt wurde, da bin ich superstreng mit mir, aber die Motivation dazu ist aktuell auch gigantisch.
Und mit meinen super stabilen Sonnengrüssen auf einem Bein, da kann ich im Yoga am Donnerstag mega glänzen, kein Gewackel mehr von meiner Seite 😉
Safariboot auf Rezept, das wärs doch 😉
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Genau oder es wenigstens empfehlen. Aber die Ärzte können ja nicht alles wissen 😉
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Hehe,
da hatte Sweetkoffie etwas schneller die gleiche Idee … 😉
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Egal, aber Recht habt ihr beide 😉
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Oder vielleicht so ein kleines für zu Hause anschaffen …
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Auf einem Kissen rumwackeln mache ich zu Hause und in der Mukibude auf einem Wackelbrett. Ein Schiff auf dem See können wir uns nicht leisten.
Geil ist einfach, dass ich es auf dem Tauchboot so „gratis“ dazu bekam.
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Vielleicht wäre ein Trampolin ja was für Dich, damit kannst Du den Seegang ein bißchen simulieren.
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Ja schon, aber die 6 Tage am Stück kann es nicht simulieren. Aber das gehört halt jetzt jährlich dazu.
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Top! Es tut so gut ohne Schmerzen zu sein!!!
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Genau und ich turne und übe jetzt viel motivierter um es zu erhalten.
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Das hatte ich bei dem Yoga irgendwann auch mal bei dir gelesen … 😉
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Genau, vom Yoga habe ich hier auch schon gerne berichtet und merke gerade, dass ich noch die Yoga Klamotten für Morgen einpacken muss. Das muss JETZT gemacht werden, bevor ich etwas blogge oder sonst weiter hier rumhänge 😉
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